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成長期に必要な栄養素とは?

成長期に必要な栄養素を紹介します!
成長期に必要な栄養素は5つあります。

 

■タンパク質

 

12歳頃の男の子のタンパク質の必要量は60グラムと言われています。
男の子は大人になっても必要なタンパク質の量は変わりませんが、
12頃の女の子のタンパク質の必要量は55グラム、
大人になってからの必要量は50グラムです。

 

■鉄

 

鉄を1番必要とする時期は12歳から14歳頃までで、
男の子の場合は1日11ミリグラムが必要と言われていますが、
生理が始まった女の子の場合1日に必要な鉄は14ミリグラムです。
鉄をしっかりと摂らないと貧血になったりする場合があるので注意してください。

 

■カルシウム/マグネシウム

 

骨・歯の発達に重要な栄養素です。
ビタミンDを一緒に摂ることが良いと言われています。

 

■亜鉛

 

亜鉛もとても重要ば栄養素で、細胞分裂に必要な栄養素です。
亜鉛が少ないと発達不全や食欲不振などが起こる場合も。

 

■ビタミンB群

 

エネルギーを作ったり、神経や脳の発達に重要な成分です。

 

以上の5つが成長期に必要な栄養素となります。
成長期に必要な栄養素をきちんと摂らなければ、先程も書かせてもらったような
発達不全や食欲不振・味覚障害などが最悪の場合は起こります…

 

そうならないためにも、成長期に必要な栄養素をしっかりと摂って頂きたいんです。

セノビックで成長期に必要な栄養を補充しよう

ロート製薬のセノビックには成長期に必要な栄養素がしっかりと含まれています。
ロート製薬のセノビックの成分を細かく紹介します。

 

◆タンパク質
◆脂質
◆炭水化物
◆ナトリウム
◆カルシウム
◆鉄
◆ビタミンC
◆ナイアシン
◆ビタミンD
◆ビタミンB1
◆ビタミンB2

 

以上11種類がロート製薬のセノビックには含まれています!
成長期に必要な栄養素はこんなにもたくさんあるんです。

 

成長期に必要な栄養素を毎日摂ろうとすると、
想像通りかなり大変です。
毎日の献立に成長期に必要な栄養素をしっかりと含まれた
食事を作るにも大変な苦労をします。

 

ロート製薬のセノビックには、成長期に必要な栄養素がしっかりと含まれているので
小さい頃から毎日飲ませている方はたくさんいらっしゃいます!

 

口コミを見て分かるように、たくさんの方に飲まれている
セノビックですが幼児から飲ませている方がとても多い!

 

まだ小さい子どもに大人が飲むようなサプリメントを
飲ませる訳にはいきませんし、
小児科で相談したとしてもサプリメントのようなものを
出してくれる所はほとんどないと思います。

 

セノビックは自然食品なので副作用などもなく安心して子どもに飲ませることができるので
とてもおすすめです!!

 

【参考】
⇒ ロート製薬「セノビック」の詳細はこちら

 

 

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